Comer de forma saudável nem sempre é fácil, pois há muitas tentações à nossa volta, e se tal como eu quando estás mais stressada/o só te apetece comer porcarias, então ter uma alimentação equilibrada pode ser complicado. No entanto há dicas e truques que vamos aprendendo para mudar os nossos hábitos alimentares sem passar fome. Aprende agora como podes comer de forma saudável sem passar fome.

Às vezes é difícil matar aquele "desejo de açúcar" que quem está a fazer uma reeducação alimentar, conhece tão bem. As bananas são uma solução perfeita para acabar com essa gula além de terem inúmeros benefícios.