8 motivos para comeres banana
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A banana fica perfeita como snack, em smoothies, bolos, barras energéticas e muito mais. Fica a conhecer agora os 8 motivos para comeres banana.
- A banana ajudar a regular o intestino.
- Diminui o stress e a irritabilidade durante a TPM
- Contém menos açúcar que a maioria dos cereais matinais
- Uma banana contém mais fibras que a maioria das barritas de cereais que existem no mercado (e não contém açúcares artificiais ou conservantes!)
- Tem cinco vezes mais magnésio que a alface
- Ajuda a reduzir as cãibras
- Ajuda a relaxar os músculos depois do treino
- Ajuda a combater as insónias
Sabias disto? ☺
